Respire - Offert

Mon Moment Respire : Une routine simple pour retrouver doucement le calme intérieur.

Cet exercice propose une respiration guidée simple, idéale pour se détendre. L'experience de respiration guidée est accompagné d'une musique douce de méditation et commence après un signal sonore, aidant l'enfant à suivre le rythme pour calmer son corps.

Le déroulé

1. L'enfant est invité à choisir une position agréable (assis ou allongé) pour se sentir en sécurité et détendu.
2. L'enfant est invité à choisir la durée de son exercice 
3. L'enfant est guidée par la lumière de la Fabli qui monte pour l'inspiration et descend pour l'expiration.
4. Une musique d'ambiance méditative accompagne le rythme et renforcer la sensation d'apaisement durant tout l'exercice.

Bienfaits

Grâce à Respire, votre enfant apprend à prendre conscience de sa respiration. En synchronisant son inspiration et son expiration avec la lumière, il active naturellement son calme intérieur. La Respiration Guidée de Fabli permet de développer une meilleur gestion de ses émotions, gagner en concentration et retrouver le calme pour des nuits plus douces et sereines.